Miesiąc: Marzec 2017

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Dzisiaj panuje duża moda na tracenie zbędnych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są szczupłe, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i powinien skoncentrować się na nim. Dietetyczne jedzenie ma…
Read more


22 marca 2017 0

Jedz i chudnij!

Zdrowa dieta dobra dla każdego Należy konsumować, aby redukować zbędne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Najlepiej podawać wspólnie białka zwierzęce oraz roślinne. Potrzebne są także tłuszcze. Nie przybiera się na wadze…
Read more


22 marca 2017 0

Odchudzaj się skutecznie

  Chudnięcie jest działaniem, które trzeba starannie opisać. Warto przygotować solidny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie podjadać zmagazynowane zapasy kaloryczne. Trzeba pójść do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaka dieta będzie najlepsza. Kluczem do…
Read more


22 marca 2017 0

Jak skutecznie chudnąć?

Dieta oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Podjadanie między daniami jest szkodliwe, nie wpływa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może zrzucić nadmiernych kilogramów. Organizm potrzebuje funkcjonować uregulowanym tempem,  bo wtedy trawi skutecznie i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi, że…
Read more


22 marca 2017 0

Zadbany senior i jego waga

Osoby niemłode muszą szczególnie monitorować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im szczuplejszy człowiek starszy, tym optymalniej dla niego. Nadwaga obciąża i stanowi ogromny balast. Starsi obywatele muszą troszczyć się o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Czekoladki, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich dobre. Ich ciało cierpi, a nadmiar…
Read more


22 marca 2017 0

Otyłość, czyli choroba

  Dawno, dawno temu, czyli setki lat przed nami, otyłość była symbolem dobrobytu i zdrowia. Szczupli byli chłopi jedzący kaszę na co dzień i mięso od wielkiego dzwonu. Grubi byli wielcy bogaci. Ich waga była dowodem tego, co najlepsze. Na ich stołach były obecne tłuste mięsa, drogie wina, kremiaste ciasta oraz desery. Teraz żyjemy inaczej,…
Read more


21 marca 2017 0

Aktywność fizyczna i dieta to świetnie połączenie

Zdrowo żyj i bądź zgrabny Dobre odżywianie i ruch, czyli aktywność fizyczna, są optymalnym połączeniem. Dzięki takiemu rozumowaniu kilogramy znikają raz na zawsze, a człowiek odzyskuje siły fizyczne i radość z egzystowania, czuje się lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma problemów ze sprawnością i ceni ruch fizyczny. Warto zatem wybrać się do dietetyka, korzystać…
Read more


21 marca 2017 0

Szczupły i zdrowy

  Zdrowy człowiek jest szczupła i nie ma zbędnych kilogramów. Jego figura jest smukła i unikatowa. Otyłość to nie tylko nadmierna ilość kilogramów, lecz również schorowane serce, stawy, komplikacje z kręgosłupem. Dlatego nadmiar kilogramów trzeba pożegnać od razu, a uczynić to można dzięki dietom. Zbilansowanych diet jest sporo, a w internecie można poczytać opisy planów…
Read more


21 marca 2017 0

Jedz zdrowo i bądź szczupły

Zdrowa dieta oznacza spożywanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w wyliczonych proporcjach. 40 procent diety muszą stanowić warzywa. W dobrej diecie muszą być pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i szeroka gama warzyw. Nie może w niej zabraknąć szparagów i szpinaku. Najlepiej gotowanych…
Read more


21 marca 2017 0

Trać kilogramy powoli

  Gubienie kilogramów jest coraz bardziej popularne. Osobgubiące kilogramy mogą robić to na zróżnicowane metody. Natychmiastowe gubienie nadwagi wprawiaotoczenie w podziw, jednak kilogramy błyskawicznie powracają. O wiele bardziej doradzane jest nieśpieszne gubienie dodatkowych kilogramów, ponieważ ono ma sens i cel. Cztery lub pięć lekkich dań daje to, co polecane, sprawia, że klient ma o wiele…
Read more


21 marca 2017 0